Έλληνας ψυχολόγος σε βοηθάει να ανακαλύψεις τι τύπος στρες είσαι και πώς θα αντιμετωπίσεις το άγχος

Κλαις, βάζεις τις φωνές ή καταρρέεις σιωπηλά όταν βρίσκεσαι υπό πίεση; Δες γιατί αντιδράς έτσι και πώς να το διαχειριστείς.

Συνεργάστηκε ο Πάτροκλος Παπαδάκηςψυχολόγος, πτυχιούχος του Πανεπιστημίου Κρήτης (www.psychologos-papadakis.gr).

Σωματικά όλοι αντιδρούμε με τον ίδιο τρόπο στο άγχος: η καρδιά μας χτυπάει πιο γρήγορα, ανασαίνουμε κοφτά, οι μύες σφίγγουν, οι παλάμες ιδρώνουν. Συναισθηματικά όμως; Αυτή είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία. Ο τρόπος που θα το διαχειριστεί ο καθένας, είτε θα είναι πανικός, είτε κλάματα, είτε φωνές, είναι κάτι που οι επιστήμονες αποκαλούν αντιδραστικότητα. «Το επίπεδο της αντιδραστικότητάς σου είναι ένας σύνθετος συνδυασμός του περιβάλλοντός σου για παράδειγμα, του τρόπου ανατροφής σου και των γονιδίων σου» λέει ο Πάτροκλος Παπαδάκης, ψυχολόγος.

Οι άνθρωποι που κρατούν μέσα τους το άγχος μπορεί να παρουσιάσουν πολλά σωματικά προβλήματα, επειδή δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους.

Οι άνθρωποι που κρατούν μέσα τους το άγχος μπορεί να παρουσιάσουν πολλά σωματικά προβλήματα, επειδή δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους.

Οι εμπειρίες της ζωής σου, οι γονείς και η προσωπικότητά σου, όλα διαμορφώνουν το πώς αντιδράς στους στρεσογόνους παράγοντες. Η αντιδραστικότητα εμφανίζεται κυρίως στην παιδική ηλικία, αλλά δεν είναι χαραγμένη σε πέτρα. «Έχεις πάντοτε την επιλογή να αλλάξεις το πώς αντιδράς σε έναν αγχογόνο παράγοντα» εξηγεί ο ψυχολόγος. Υπάρχουν όντως άνθρωποι που είναι πραγματικά ψύχραιμοι ακόμη και σε καταστάσεις άγχους, όμως οι υπόλοιποι τείνουμε να ανήκουμε σε κάποια από τις ακόλουθες πέντε κατηγορίες. Δες ποια σού φαίνεται πιο γνώριμη και ακολούθησε τα προσωποποιημένα tips για να χαλαρώσεις στο λεπτό.

Τι τύπος στρες είσαι και πώς θα το αντιμετωπίσεις;

Τύπος 1
Μήπως φέρνεις αμέσως την καταστροφή;

Ανακαλύπτεις ότι η εταιρεία σου πουλήθηκε. Είσαι σίγουρη ότι θα χάσεις τη δουλειά σου και δε θα μπορείς να αποπληρώνεις το δάνειό σου. Πριν το καταλάβεις έχεις μπει σε μια μαύρη τρύπα αγωνίας, αρνητικότητας και φόβου. «Ανεξάρτητα από το αν ο αγχογόνος παράγοντας είναι πραγματική απειλή ή όχι, αντιλαμβάνεσαι τα πάντα ως καταστροφή. Γενικά είσαι πολύ ευάλωτη και νιώθεις πιο έντονα από τους περισσότερους και τα καλά και τα αρνητικά συναισθήματα» τονίζει ο Πάτροκλος Παπαδάκης.

«Ανεξάρτητα από το αν ο αγχογόνος παράγοντας είναι πραγματική απειλή ή όχι, αντιλαμβάνεσαι τα πάντα ως καταστροφή»

Το φάρμακο για το άγχος σου

Ξεκίνα τη μέρα σου με διαλογισμό, όπου θα εστιάζεις σε αυτά που αισθάνεσαι και σε τίποτε άλλο. Έπειτα από μόλις τρεις σύντομες συνεδρίες, συμμετέχοντες που έμαθαν την τεχνική βίωσαν μια έντονη κατάσταση με λιγότερο άγχος συγκριτικά με ανθρώπους που δε διαλογίστηκαν, σύμφωνα με μελέτη από το Πανεπιστήμιο Κάρνεγκι Μέλον στο Πίτσμπουργκ. Δοκίμασε και μόνη σου στο σπίτι. Κάθισε χαλαρή σε ένα ήσυχο σημείο και δώσε προσοχή στην αναπνοή και τις φυσικές σου αισθήσεις. Διαλογίσου για τουλάχιστον 10 λεπτά τη μέρα.

Τύπος 2

Μήπως παγώνεις σαν ελάφι στους προβολείς αυτοκινήτου;

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν την αντίδραση «φυγή ή μάχη» όταν αγχώνονται. Μετά είναι αυτό που κάνεις εσύ: παγώνεις ή «σβήνεις το σύστημα» κάθε φορά που νιώθεις υπερένταση στη δουλειά ή πρέπει να μαλώσεις με μια φίλη. Αυτός είναι ένας καλός μηχανισμός επιβίωσης, αν είσαι σαύρα που προσπαθείς να γίνεις ένα με το περιβάλλον για να ξεφύγεις από τον κυνηγό. Δε βοηθά, όμως, τους ανθρώπους. «Ενώ το πάγωμα μπορεί να είναι ένα σημάδι πανικού, οι άνθρωποι που “σβήνουν το σύστημα” σε κατάσταση πανικού μπορεί να έχουν μια ακατάλληλη αντίδραση στο άγχος. Η αδρεναλίνη δεν εκκρίνεται, εσύ ακινητοποιείσαι και έτσι δε γίνεται τίποτε» λέει ο ειδικός.

«Ενώ το πάγωμα μπορεί να είναι ένα σημάδι πανικού, οι άνθρωποι που “σβήνουν το σύστημα” σε κατάσταση πανικού μπορεί να έχουν μια ακατάλληλη αντίδραση στο άγχος. Η αδρεναλίνη δεν εκκρίνεται, εσύ ακινητοποιείσαι και έτσι δε γίνεται τίποτε»

Ίσως αυτό να οφείλεται σε κάποιο παιδικό τραύμα και να έχεις μάθει να αντιμετωπίζεις τα προβλήματα μουδιάζοντας, όμως δεν είναι υγιές. Η αποφυγή, αντί για την αντιμετώπιση, αγχωτικών καταστάσεων σχετίζεται με ακόμη μεγαλύτερο άγχος καθώς και αϋπνία, διαπιστώνεται σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Sleep.

Το φάρμακο για το άγχος σου

Ξετύλιξε το στρωματάκι σου. Η yoga θα σου έκανε ούτως ή άλλως καλό, υπάρχει όμως κι άλλος λόγος για να εκτελείς τακτικά τη στάση του «κάτω σκύλου»: μειώνει την κούραση και τονίζεται η αυτοεκτίμησή σου. «Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να σε κάνει να νιώθεις αδύναμη και ο φόβος ότι αν αναλάβεις δράση θα αποτύχεις συχνά οδηγεί σε μηδενική αντίδραση» σημειώνει ο Πάτροκλος Παπαδάκης. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου. «Σκέψου μια φορά τον εαυτό σου που ένιωσες επιτυχημένηδυνατή ή νικήτρια και μετά προσπάθησε να βιώσεις ξανά την αίσθηση εκείνης της εμπειρίας» προτείνει ο ίδιος. Η αναβίωση αυτής της αίσθησης σου θυμίζει ότι μπορείς να νιώσεις έτσι παρά τις καταστάσεις και σου δίνει δύναμη να αναλάβεις δράση. Η αίσθηση εμπιστοσύνης απελευθερώνει ορμόνες που σε κάνουν να νιώθεις καλύτερα, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη.

Τύπος 3

Μήπως είσαι… χύτρα που βράζει;

Στην επιφάνεια φαίνεσαι ήρεμη και ψύχραιμη. Μέσα σου, όμως, είσαι πολύ ταραγμένη. Δεν μπορείς να κοιμηθείς, να φας, είσαι συνεχώς άρρωστη. Και δεν το γνωρίζει κανείς. «Οι άνθρωποι που δεν εκφράζουν κανένα από τα συναισθήματά τους μπορεί να παρουσιάσουν πολλά σωματικά προβλήματα» λέει ο ψυχολόγος. «Όσο αναβάλλεις μια απόφαση δεν μπορείς να καταπολεμήσεις και το άγχος. Ως αποτέλεσμα οι ορμόνες του στρες γεμίζουν το σώμα σου, επηρεάζοντας το πεπτικό και το ανοσοποιητικό σου σύστημα και προκαλούνται φλεγμονές. Τελικά, αν είσαι επιρρεπής, κινδυνεύεις περισσότερο να εμφανίσεις κατάθλιψη ή άλλες καρδιαγγειακές ασθένειες».

«Όσο αναβάλλεις μια απόφαση δεν μπορείς να καταπολεμήσεις και το άγχος. Ως αποτέλεσμα οι ορμόνες του στρες γεμίζουν το σώμα σου, επηρεάζοντας το πεπτικό και το ανοσοποιητικό σου σύστημα και προκαλούνται φλεγμονές»

Το φάρμακο για το άγχος σου

Προσπάθησε να μιλάς ανοιχτά με τους καλούς σου φίλους. Μπορεί να έχεις μεγαλώσει σε μια οικογένεια όπου τα προσωπικά ή τα δύσκολα θέματα δεν αναφέρονταν ανοιχτά, αυτό όμως είναι που πρέπει να κάνεις. Όταν νιώθεις υποστήριξη, μπορείς να ρίξεις τα «τείχη» σου και να μοιραστείς αυτά που περνάς, σύμφωνα με τον ειδικό. Επιπλέον, η αίσθηση της εμπιστοσύνης απελευθερώνει ορμόνες που σε κάνουν να νιώθεις καλύτερα, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, και σε βοηθούν να ρυθμίσεις την αντίδρασή σου στο άγχος.

Τύπος 4

Μήπως είσαι κλαψιάρα;

Μια έκτακτη επαγγελματική συνάντηση μέσα στο φορτωμένο σου πρόγραμμα σημαίνει δάκρυα. Ομοίως μια μικρή διαφωνία με το σύντροφό σου. Αν το άγχος σού προκαλεί κλάματα και αίσθημα θλίψης, μπορεί να βαδίζεις στο δρόμο για κατάθλιψη. Σε πρόσφατη έρευνα από το Cold Spring Harbor Laboratory στη Νέα Υόρκη επισημαίνεται πως στο 20% περίπου των ανθρώπων το επαναλαμβανόμενο άγχος μπορεί να ενεργοποιήσει μια ομάδα νευρώνων στον εγκέφαλο που σχετίζονται άμεσα με την κατάθλιψη.
«Αν νιώθεις πως ένα γεγονός καταστρέφει τη ζωή σου και δεν πρόκειται να βελτιωθεί ποτέ, τότε είναι πιο πιθανό να περνάς κατάθλιψη» υπογραμμίζει ο ψυχολόγος. Το χρόνιο άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο πρόκλησης εγκεφαλικού κατά 50% και 86% αντίστοιχα, σύμφωνα με μελέτη του Αμερικανικού Καρδιολογικού Συλλόγου, ενώ σχετίζονται με την παχυσαρκία, την καρδιοπάθεια και το διαβήτη.

«Αν νιώθεις πως ένα γεγονός καταστρέφει τη ζωή σου και δεν πρόκειται να βελτιωθεί ποτέ, τότε είναι πιο πιθανό να περνάς κατάθλιψη»

Το φάρμακο για το άγχος σου

Τρέξε, χόρεψε, βάψε, μαγείρεψε – κάνε όποια δραστηριότητα σου αρέσει, έστω κι αν πρέπει να πιεστείς. «Όταν είσαι αγχωμένη και έχεις κατάθλιψη, δε λειτουργούν σωστά τα μέρη του εγκεφάλου σου που παράγουν τα θετικά συναισθήματα. Κάνοντας, όμως, πράγματα που απολαμβάνεις αρχίζουν να ενεργοποιούνται», αναφέρει ο ειδικός και προσθέτει: «Οι περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν ότι βελτιώνεται η διάθεσή τους όταν επιστρέφουν στα παλιά τους χόμπι».

Τύπος 5

Μήπως είσαι έτοιμη για καβγά;

Μια μεγάλη ουρά στην τράπεζα μπορεί να σε εξοργίσει. «Θυμώνεις όταν νιώθεις πως κάτι ή κάποιος σε εμποδίζει να επιτύχεις ένα στόχο» επισημαίνει ο ειδικός. Οι άνθρωποι που ξεσπούν όταν αγχώνονται συνήθως σκέφτονται με τη λογική του «όλα ή τίποτε». Το να μάθεις να θέτεις όριο στην οργή σου θα μπορούσε να σου σώσει τη ζωή. Ο θυμός μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στο νευρικό σύστημα οι οποίες ενδέχεται να οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή, συμπεραίνεται σε έρευνα.

Οι άνθρωποι που ξεσπούν όταν αγχώνονται συνήθως σκέφτονται με τη λογική του «όλα ή τίποτε». Το να μάθεις να θέτεις όριο στην οργή σου θα μπορούσε να σου σώσει τη ζωή.

Το φάρμακο για το άγχος σου

Όταν συναντάς μια αγχωτική κατάσταση, σταμάτα για 1 λεπτό. «Αυτό σου δίνει την ευκαιρία να σκεφτείς τη συμπεριφορά σου αντί να αντιδράσεις παρορμητικά» λέει ο Πάτροκλος Παπαδάκης. Τώρα δες με άλλο μάτι την κατάσταση. Μπορεί η γυναίκα που σου πήρε τη σειρά να έχει μαλώσει με τον άνδρα της και να είναι αφηρημένη. Η συνειδητοποίηση ότι αυτό πιθανόν να μην έχει συμβεί εσκεμμένα μπορεί να σε βοηθήσει να ελέγξεις την παρόρμησή σου να εκραγείς.

Πηγή: www.shape.gr Photo by Keenan Constance on Unsplash

www.womantoc.gr

Επίδομα θέρμανσης: Τα ποσά για τους δικαιούχους. Πότε καταβάλλεται

Επίδομα θέρμανσης: Τα ποσά για τους δικαιούχους. Πότε καταβάλλεται. Φέτος, για πρώτη φορά, το ύψος του επιδόματος θέρμανσης δεν αφορά μόνο στο πετρέλαιο, αλλά και σε άλλες μορφές θέρμανσης…

Τις επόμενες ημέρες αναμένεται η Κοινή Υπουργική Απόφαση (ΚΥΑ) για το επίδομα θέρμανσης αλλά και την οριστικοποίηση του ποσού, για το οποίο υπέβαλλαν αίτηση περίπου 700.000 νοικοκυριά που είναι και δικαιούχοι του επιδόματος.

Tο συνολικό ποσό της επιδότησης εκτιμάται ότι θα υπερβεί τα 100 εκατ. ευρώ, ενώ τα νοικοκυριά θα αποζημιωθούν από 80 ευρώ έως 650 ευρώ. Παράλληλα, περισσότερο από το 50% της επιδότησης θα χορηγηθεί έως τέλος Ιανουαρίου.

Το επίδομα θέρμανσης για τη φετινή χειμερινή περίοδο είναι διευρυμένο, θα υπολογιστεί με βάση τον οικισμό που κατοικούν οι ενδιαφερόμενοι και θα πληρωθεί στους δικαιούχους σε δύο φάσεις, ανάλογα με τον χρόνο υποβολής των τιμολογίων αγοράς των καυσίμων.

Σημειώνεται, ότι φέτος για πρώτη φορά, το ύψος του επιδόματος θέρμανσης δεν αφορά μόνο στο πετρέλαιο, αλλά και σε άλλες μορφές θέρμανσης (καυσόξυλα, φυσικό αέριο).

Ο υπολογισμός του ποσού εξαρτάται από την τοποθεσία των δικαιούχων (η οποία καθορίζεται από τον Ταχυδρομικό Κώδικα της διεύθυνσης που έχει δηλωθεί στην αίτηση), αλλά και τον αριθμό των ανήλικων μελών της οικογένειας. Επίσης, για κάθε ανήλικο θα υπάρχει προσαύξηση 10%.

Επίδομα θέρμανσης: Ημερομηνίες πληρωμής

Η πληρωμή του επιδόματος θα καταβληθεί σε δύο φάσεις.

-Εως τις 31 Ιανουαρίου θα πληρωθεί το επίδομα θέρμανσης για αγορές που έγιναν έως τις 21 Δεκεμβρίου του 2020

-Εως τις 31 Μαρτίου θα πληρωθεί το επίδομα θέρμανσης για αγορές έως 28 Φεβρουαρίου

www.thetoc.gr

Ο Elon Musk θα έχει στείλει ανθρώπους στον Άρη μέχρι το 2026.

Ο Elon Musk θα έχει στείλει ανθρώπους στον Άρη μέχρι το 2026. Τουλάχιστον έτσι υποστηρίζει ο ίδιος, παρότι κάτι τέτοιο μοιάζει προς το παρόν απίθανο…

Άπαντες πια σε αυτόν τον πλανήτη, ίσως και σε κάποιους άλλους, έχουν αντιληφθεί την καινούρια εμμονή του Elon Musk που δεν είναι άλλη από την κατάκτηση του διαστήματος. Πιο συγκεκριμένα, ο Νοτιοαφρικανός entrepreneur έχει θέσει ως στόχο να είναι ο πρώτος που θα φτάσει (η εταιρεία του δηλαδή) στον Άρη.

Πριν λίγες ημέρες ο Musk βρέθηκε σε μία τελετή απονομής βραβείων και μίλησε σχετικά με τα πλάνα του. Μεταξύ άλλων υποστήριξε πως το αργότερο μέχρι το 2026 η SpaceX θα έχει μεταφέρει ανθρώπους στον Κόκκινο Πλανήτη, “αν σταθούμε λίγο τυχεροί” όπως συμπλήρωσε.

Ένα τρομερά φιλόδοξο πλάνο

Η SpaceX έχει συνεργαστεί με τη NASA σε διάφορα projects, μεταξύ των οποίων και η κατασκευή ενός προσαρμοσμένου διαστημικού λεωφορείου που θα μπει σε τροχιά γύρω από τη Σελήνη, στο πλαίσιο της σειράς αποστολών με το κωδικό όνομα Artemis. Σύμφωνα με αυτές, μέχρι το 2024 άνθρωποι θα ξαναπατούν στην επιφάνεια του φεγγαριού, όσο επιθετικό κι αν μοιάζει το εν λόγω timeline. Από τη NASA υποστηρίζουν ότι ο στόχος αυτός είναι αρκετά κρίσιμος και για την επόμενη φάση του ταξιδιού προς τον Άρη.

Ο Elon Musk θα έχει στείλει ανθρώπους στον Άρη μέχρι το 2026

Εν τω μεταξύ, ο Musk φιλοδοξεί να φτάσει στον Άρη αρκετά νωρίτερα, ίσως και μέχρι το 2024, γι’ αυτό και σε λίγα 24ωρα θα κάνει μία νέα δοκιμή του SN8, του πρωτότυπου Starship της εταιρείας του. Το SN8 διαθέτει 3 μηχανές έναντι 30 που συνηθίζουν να διαθέτουν τα αντίστοιχα σκάφη αλλά ο ίδιος φέρεται να πιστεύει πολύ στις τεχνολογίες και τις καινοτομίες των ανθρώπων που εμπιστεύεται για τη δουλειά.

Τα προβλήματα και το σχέδιο

Το βασικότερο πρόβλημα όμως παραμένει: Το ταξίδι προς τον Άρη θα διαρκέσει συνολικά 6 μήνες και σε αυτό το διάστημα το πλήρωμα θα εκτεθεί σε μεγάλες ποσότητες κοσμικής ακτινοβολίας. Το μπλοκάρισμα ή η μείωση αυτής λοιπόν είναι το θέμα που πρέπει να λυθεί.

Το απώτερο σχέδιο όμως δεν περιορίζεται απλά στο ταξίδι προς τον Άρη αλλά και στον εποικισμό αυτού. Οι άνθρωποι που θα βρεθούν εκεί για να μείνουν για κάποιο διάστημα θα χρειαστούν ασφαλώς ενέργεια, πόσιμο νερό, αέρα και ασφάλεια. Όλα αυτά, σύμφωνα πάντοτε με τον Musk μπορούν να λυθούν με τη χρήση ενός πυρηνικού αντιδραστήρα – ή και περισσότερων.

Αν θα καταφέρει κάτι τέτοιο ο Musk στο άμεσο μέλλον, θα το μάθουμε σίγουρα. Προς το παρόν πάντως, αυτά που λέει ακούγονται υπερβολικά αισιόδοξα. Ίσως και υπερβολικά.

Γράφει: Γιάννης Σπανός esquire.com.gr

Έρευνα Hotels.com: πώς θα είναι το ταξίδι το 2021;

Κάποιοι ανυπομονούν να ταξιδέψουν ξανά με ασφάλεια περισσότερο από άλλους και όλα δείχνουν πως το ταξίδι θα είναι λίγο διαφορετικό φέτος. Τι θα ισχύσει λοιπόν; Η έρευνα του Hotels.com μας διαφωτίζει.

Ο αυθορμητισμός στο ταξίδι φαίνεται πως θα είναι η νέα τάση για το 2021 όπως αποκαλύπτει η έρευνα του Hotels.com, The 2021 Upgrade, που πραγματοποιήθηκε τον Δεκέμβριο του 2020 σε 1000 αμερικανούς πολίτες, έπειτα από μια χρονιά γεμάτη ακυρώσεις και αδράνεια. Τουλάχιστον αυτό φαίνεται από το 89% των αμερικανών ταξιδιωτών, οι οποίο εμφανίζονται πιο αυθόρμητοι από ποτέ.

Στο πλαίσιο της έρευνας φάνηκε ότι το 32% των συμμετεχόντων αναφέρεται στο 2020 ως «η χαμένη χρονιά» και το 35% αναφέρει ότι θα παρατήσει τα πάντα για να κάνει διακοπές αν έχει τη δυνατότητα μέσα στο 2021. Το 28% λέει «ναι» στα ταξίδια τελευταίας στιγμής, φανερώνοντας τον αυθορμητισμό που επιβάλει η εποχή και το 26% δηλώνει ότι θα έκανε ένα μακρινό ταξίδι για μερικές ημέρες ή ένα ταξίδι χωρίς καθόλου σχεδιασμό. Ακόμη, ένα 17% εμφανίζεται έτοιμο να ζήσει στην πολυτέλεια, κλείνοντας 5στερα ξενοδοχεία για τις αποδράσεις του 2021.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η στροφή προς την πολυτέλεια και την ανάγκη να «κακομάθουμε»  τον εαυτό μας λίγο περισσότερο θα είναι πιο έντονη φέτος, με το 26% να αναφέρει ότι θα έκλεινε καλύτερο δωμάτιο και το 24% να λέει «ναι» σε αναβάθμιση δωματίου αν του προσφερθεί κατά την κράτηση. Όλα δείχνουν, λοιπόν, ότι οι ταξιδιώτες είναι έτοιμοι να «αδράξουν τη μέρα» όπως αναφέρει και ο Josh Belkin, αντιπρόεδρος του παγκόσμιου brand Hotels.com. Ο ίδιος αναφέρει ότι το καλοκαίρι που πέρασε, όταν χαλάρωσαν τα μέτρα, περισσότερες από τις μισές κρατήσεις έγιναν 3 ή λιγότερες ημέρες από το ταξίδι, σε αντίθεση με το 40% που ίσχυε για το 2019. Αυτό φανερώνει ότι οι περισσότεροι είναι έτοιμοι να ασπαστούν τον αυθορμητισμό, προκειμένου να ταξιδέψουν.

Όσον αφορά τα ξενοδοχεία, το ¼ των ερωτηθέντων αναφέρει ότι αυτό που του λείπει περισσότερο είναι να μπορεί να μείνει σε ένα καλό ξενοδοχείο, αναζητώντας ηρεμία (30%), μπουφέ πρωινού (23%), εστιατόρια και μπαρ του ξενοδοχείου (29%), δωμάτια με θέα (26%), room service (18%), spa (17%) και φυσικά το άνετο κρεβάτι του ξενοδοχείου (18%).

Από την έρευνα προκύπτει επίσης ότι περίπου 1 στους 5 είναι διατεθειμένος να κάνει μια αυθόρμητη κράτηση σε ένα πολυτελές ξενοδοχείο για το Σαββατοκύριακο (24%) ή να εκμεταλλευτεί μια προσφορά σε κάποιο τοπικό ξενοδοχείο μεσοβδόμαδα (23%).

Το 32% των ταξιδιωτών θέλει να είναι χαλαρό, παίρνοντας αυθόρμητες αποφάσεις χωρίς σχεδιασμό και λέγοντας «ναι» σε νέες εμπειρίες (24%).

Η έρευνα αποκάλυψε επίσης τι είναι διατεθειμένοι να κάνουν οι ταξιδιώτες, προκειμένου να πάνε διακοπές, με το 29% να λέει ότι θα καθαρίζει μόνο του το σπίτι, το 24% θα κόψει τα γλυκά, το 23% δεν θα βγαίνει, το 17% θα μειώσει τις κοινωνικές εφαρμογές ή ακόμη και το σεξ (16%) για ένα μήνα.

Να σημειώσουμε ότι το 29% δήλωσε έτοιμο να τα παρατήσει όλα και να φύγει διακοπές την ίδια μέρα, αν υπήρχε η δυνατότητα.

Όπως φαίνεται, τα ταξίδια έχουν γίνει λείψει σε πολλούς εκεί έξω, που αναμένουν υπομονετικά τη νέα αρχή, όταν η πανδημία τεθεί υπό έλεγχο.

www.clickatlife.gr

Τεχνολογία Επιστήμη: Νέες λύσεις και συνεργασίες της Dell στον τομέα υπολογιστών υψηλής απόδοσης

Η Dell Technologies ανακοίνωσε νέες λύσεις Dell EMC Ready Solutions και συνεργασίες στον τομέα υπολογιστών υψηλής απόδοσης (HPC) με παρόχους υπηρεσιών cloud, με στόχο την επιτάχυνση της Τεχνητής Νοημοσύνης (ΑΙ) και της καινοτομίας στον τομέα προηγμένης υπολογιστικής δυνατότητας, για εφαρμογές στον τομέα της υγείας, των βιοεπιστημών και της βιομηχανικής παραγωγής.

«Η καινοτομία και οι ιδέες που αλλάζουν τον κόσμο, ξεκίνησαν πάντα από ανθρώπους με μεγαλεπήβολες ιδέες», δήλωσε ο Thierry Pellegrino, αντιπρόεδρος και υπεύθυνος Data Centric Workloads & Solutions της Dell Technologies. «Είμαστε δεσμευμένοι στην προώθηση και τον εκδημοκρατισμό των τομέων HPC και AI, καθιστώντας αυτές τις τεχνολογίες πιο προσιτές στους μεγάλους στοχαστές που θα διαμορφώσουν το μέλλον μας».

Η νέα λύση Dell EMC Ready Solution for HPC Genomics έχει σχεδιαστεί και δοκιμαστεί, με στόχο να βοηθήσει τις εταιρείες να αποκτήσουν συστήματα για γρήγορη και οικονομική παραγωγή και παροχή, στις εταιρείες, συστημάτων γονιδιωματικής ανάλυσης και να τα θέσουν στην παραγωγή γρήγορα και οικονομικά. Τα αρθρωτά δομικά στοιχεία με servers Dell EMC PowerEdge, μονάδες δικτύωσης Dell EMC PowerSwitch και αποθηκευτικά συστήματα Dell EMC, μπορούν να διαμορφωθούν ώστε να ανταποκρίνονται σε διαφορετικά σενάρια χρήσης. Το ειδικά σχεδιασμένο λογισμικό για τον τομέα της Bιοπληροφορικής και τη διαχείριση αντίστοιχων φορτίων εργασίας, μπορεί να βοηθήσει τους πελάτες να επεξεργάζονται πολύπλοκα γονιδιωματικά δεδομένα ταχύτερα, για εξατομικευμένες θεραπείες και να προβλέπουν στοιχεία της εξέλιξης των ασθενειών και τα αποτελέσματα θεραπειών.

Το Ινστιτούτο TGen (Translational Genomics Research Institute – TGen) επεξεργάζεται ανακαλύψεις για συνήθεις και πολύπλοκες ασθένειες, και τις μεταφράζει σε θεραπείες ασθενών. Καθώς η χαρτογράφηση της γενετικής πληροφορίας μεταφέρεται από το εργαστήριο σε θεραπείες ασθενών, η ταχύτητα καθίσταται ακόμα πιο σημαντική. Το TGen πρέπει να χειρίζεται τεράστιες ποσότητες δεδομένων, για να τα μεταφέρει, όταν χρειάζεται, και για να τα διασφαλίζει, να τα διαχειρίζεται και να τα επεξεργάζεται γρήγορα. Με τη λύση Dell EMC Ready Solution για συστήματα HPC στη γονιδιωματική, το TGen ήταν σε θέση να μειώσει το χρόνο ανάλυσης από δύο εβδομάδες, σε λιγότερο από οκτώ ώρες.

«Θέλετε την εξαγωγή κλινικών αποτελεσμάτων όσο το δυνατόν γρηγορότερα, έτσι ώστε οι γιατροί να μπορούν να λαμβάνουν αποφάσεις ταχύτερα. Δεν θέλετε να περιμένετε δύο ή τρεις εβδομάδες», δήλωσε ο James Lowey, chief information officer του TGen. «Με τη λύση Dell EMC Ready Solution for HPC Genomics, τα αποτελέσματα είναι πιο σχετικά, από κλινικής άποψης, και μπορούμε να τα έχουμε στα χέρια μας αυθημερόν, γεγονός τεράστιας σημασίας για τους ασθενείς και τις οικογένειές τους».

Οι σύγχρονες ομάδες μηχανικών παρέχουν καινοτόμα προϊόντα με ολοένα αυξανόμενο ρυθμό. Η διερεύνηση διαφορετικών σεναρίων αποτελεί μέρος της διαδικασίας τους, αλλά συχνά περιορίζονται από τη δυνατότητα γρήγορης μοντελοποίησης και προσομοίωσης νέων επιλογών.

Η λύση Dell EMC Ready Solution for Digital Manufacturing, με την τεχνολογία Altair Hyperworks Unlimited, συνδυάζει server, σύστημα αποθήκευσης και δικτύωσης της Dell Technologies, με τις εφαρμογές προσομοίωσης της Altair και ενδιάμεσο λογισμικό (middleware) HPC. Η λύση που παρέχεται ως διαχειριζόμενη υπηρεσία, βοηθά τις εταιρείες να μειώσουν την πολυπλοκότητα του συστήματος HPC, να καλύψουν τις αυξανόμενες ανάγκες υπολογιστικής ισχύος και να εκτελούν προσομοιώσεις σε προσιτό κόστος. Διαθέσιμα σε συστήματα στις εγκαταστάσεις μιας εταιρείας (on-premises) και στο cloud, αυτά τα HPC clusters είναι στη διάθεση μηχανικών και επιστημόνων, με εύκολη πρόσβαση, η οποία τους επιτρέπει να βελτιώσουν και να επιταχύνουν τη διαδικασία σχεδιασμού των προϊόντων.

Η Royal Enfield, η εταιρεία με την μακροβιότερη ιστορία στην κατασκευή μοτοσικλετών στον κόσμο, αντιμετώπισε μεγάλους χρόνους για πολύπλοκα, δυναμικά γεγονότα, τα οποία επηρέασαν την ικανότητά της να βελτιώνει το σχεδιασμό μοτοσικλετών. Για την αντιμετώπιση αυτής της πρόκλησης, η εταιρεία χρησιμοποιεί τη νέα υπηρεσία για την προκαταρκτική και ακόλουθη επεξεργασία, για την επίλυση πολύπλοκων μοντέλων πεπερασμένων στοιχείων και άλλες αναλύσεις.

«Στο παρελθόν χρειαζόμασταν τρεις ή τέσσερις ημέρες για την εκτέλεση μιας παραγωγικής διαδικασίας, και τώρα μπορούμε να εκτελέσουμε πολλαπλές κάθε ημέρα», ανέφερε ο Rod Giles, head of Computer Aided Design and Engineering στην Royal Enfield. «Με αυτήν την υπηρεσία, μπορούμε να διαμορφώσουμε το σχέδιο της μοτοσικλέτας αποτελεσματικότερα. Το πρώτο πρωτότυπο θα είναι πιο αντιπροσωπευτικό, αφαιρώντας ένα τεράστιο χρονικό διάστημα από τον κύκλο ανάπτυξης».

Οι λύσεις Dell EMC Ready Solutions με το Bright Cluster Manager της Bright Computing βοηθούν στην αυτοματοποίηση της διαδικασίας δημιουργίας και διαχείρισης σύγχρονων HPC clusters. Η τελευταία έκδοση του Bright περιλαμβάνει πλέον την ενσωμάτωση με το VMware για εικονική διαμόρφωση, διαχείριση containers λογισμικού και πολλαπλών cloud. Αυτό παρέχει επίσης μια εύκολη διαδρομή για τους πελάτες HPC, με στόχο να αξιοποιήσουν τα υπάρχοντα VΜware cluster τους, για να τρέχουν περισσότερους φόρτους εργασίας AI. Το λογισμικό συνδυάζει την παροχή, την παρακολούθηση και τη διαχείριση αλλαγών σε ένα εργαλείο, που εκτείνεται σε ολόκληρο τον κύκλο ζωής του cluster. Η δυνατότητα δυναμικής υποστήριξης cloud βοηθά τους πελάτες να δημιουργήσουν ένα cluster σε δημόσια υποδομή cloud ή να επεκτείνουν το φυσικό τους cluster σε δημόσια clouds, για επιπλέον χωρητικότητα.

Το μοντέλο as-a-Service παρέχει πρόσβαση σε πόρους HPC στο cloud σε επίπεδο τιμής και δέσμευσης, που έχει νόημα για τους πελάτες. Με αυτές τις οικονομικές προϋποθέσεις, ομάδες εργασίας μπορούν να εκτελούν φόρτους εργασίας με εντατική χρήση δεδομένων, συμπεριλαμβανομένης της Τεχνητής Νοημοσύνης και της ανάλυσης δεδομένων υψηλής απόδοσης, για νέες και καινοτόμες περιπτώσεις.

Η Dell Technologies συνεργάζεται με κορυφαίους παρόχους HPC λύσεων που βασίζονται στο cloud για την παροχή διαχειριζόμενων υπηρεσιών, φιλοξενίας, συνεγκατάστασης και παροχής πόρων κατ’ απαίτηση. Μέσω νέων συμφωνιών με την DXC Technology στην περιοχή Ασίας Ειρηνικού και την Ιαπωνία, την R Systems στη Βόρεια Αμερική και την Verne Global στην ευρύτερη περιοχή της ΕΜΕΑ (Ευρώπης, Μέσης Ανατολής και Αφρικής), η Dell Technologies μπορεί να υποστηρίξει οργανισμούς σε όλο τον κόσμο.

Για παράδειγμα, η startup εταιρεία Spire Global, είναι μια εταιρεία ανάλυσης που ειδικεύεται στην παρακολούθηση παγκόσμιων συνόλων δεδομένων, που τροφοδοτούνται από έναν μεγάλο αστερισμό νανοδορυφόρων, όπως η παρακολούθηση των θαλάσσιων, αεροπορικών και καιρικών συνθηκών. Η Spire ήθελε να αποφύγει μια μεγάλη αρχική επένδυση, σε ένα σταθερού μεγέθους σύστημα HPC, που δεν θα μπορούσε να αξιοποιήσει πλήρως, λόγω του ρυθμού της επεξεργασίας, καθώς τα δεδομένα έρχονται ανά «κύματα». Ως αποτέλεσμα, η Spire στράφηκε στη λύση HPC as a Service από την R Systems, η οποία προσάρμοσε τη σύμβαση ώστε να ταιριάζει με την οργανική ανάπτυξη της Spire. Αυτό, με τη σειρά του, επιτρέπει στην Spire να επικεντρωθεί αποκλειστικά στο να βοηθήσει τους πελάτες της να διαχειριστούν τους καιρικούς κινδύνους χωρίς τις περιπλοκές του σχεδιασμού, της διαχείρισης και της συντήρησης της υποδομής και του προσωπικού που θα απαιτούσε μια συμβατική λύση HPC.

www.naftemporiki.gr

Πιλοτικό Σύστημα Έγκαιρης Προειδοποίησης Πλημμυρικών Φαινομένων εγκαταστάθηκε και λειτουργεί στο Σπερχειό ποταμό

Ολοκληρώθηκε και παρελήφθη από την Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας η α΄ φάση του έργου: «ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΠΙΛΟΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ ΕΓΚΑΙΡΗΣ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗΣ ΠΛΗΜΜΥΡΙΚΩΝ ΦΑΙΝΟΜΕΝΩΝ ΣΤΟ ΣΠΕΡΧΕΙΟ ΠΟΤΑΜΟ». Το πιλοτικό σύστημα παρουσιάστηκε σήμερα, Τετάρτη 20 Ιανουαρίου, από τον Επιστημονικό Υπεύθυνο του έργου Δρ. Γεώργιο Ζάρδα.

Η πρωτοβουλία της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας που ξεκίνησε το 2018, σε συνεργασία με την επιστημονική ομάδα με επικεφαλής τον Δρα Γεώργιο Ζάρδα (Επιστημονικό Συνεργάτη Πανεπιστημίου Θεσσαλίας) και τα μέλη Δρα Ελπινίκη Παπαγεωργίου (Αν. Καθηγήτρια Πανεπιστημίου Θεσσαλίας), Δρα Παναγιώτη Παπάζογλου (Αν. Καθηγητή Πανεπιστημίου Αθηνών) και κ. Κωνσταντίνο Παπαγεωργίου (Επιστήμονα Πληροφορικής), οδήγησε στον σχεδιασμό και τη χρηματοδότηση του εν λόγω πιλοτικού ερευνητικού έργου, το οποίο:

1.    Αξιοποιεί τη σύγχρονη τεχνολογία για την παρακολούθηση σε πραγματικό χρόνο της στάθμης του ποταμού.

2.    Αναπτύσσει ειδικούς αλγόριθμους, οι οποίοι συνδυάζουν τις μετρήσεις από τον ποταμό, αλλά και μετεωρολογικά δεδομένα, ώστε να καταστεί δυνατή η πρόβλεψη πλημμυρικών φαινομένων.

Με την έγκριση του Περιφερειάρχη Στερεάς Ελλάδας κ. Φάνη Σπανού, το πιλοτικό έργο μπήκε σε φάση υλοποίησης. Πιο συγκεκριμένα, εγκαταστάθηκαν δύο σταθμοί μέτρησης υψηλής τεχνολογίας στα σημεία:

  • Γέφυρα «Φραντζή».
  • Γέφυρα «Κωσταλέξη».

Οι δύο αυτοί σταθμοί λειτουργούν αυτόνομα με μπαταρίες και ηλιακούς συλλέκτες, ενώ μεταδίδουν ασύρματα, σε πραγματικό χρόνο και σε 24ωρη βάση τα δεδομένα για τον ποταμό. Το ειδικό λογισμικό που έχει αναπτυχθεί και εγκατασταθεί, δίνει ζωντανή «εικόνα» για τη στάθμη του ποταμού.

Κάθε ενδιαφερόμενος μπορεί να δει σε πραγματικό χρόνο τις ενδείξεις στάθμης νερού και βροχόπτωσης, μέσω της ιστοσελίδας: http://microsensors.gr.

Μετά την παρουσίαση του συστήματος, ο Περιφερειάρχης Στερεάς Ελλάδας κ. Φάνης Σπανός δήλωσε σχετικά: «Παραλαμβάνουμε τα αποτελέσματα μιας δράσης με μεγάλη σημασία και αξία, τόσο για την αντιπλημμυρική διαχείριση του Σπερχειού, όσο και για τον πιλοτικό της χαρακτήρα.

»Μια δράση, που μπορεί να μας οδηγήσει στην επέκταση τέτοιων εφαρμογών σε όλα τα σημαντικά ρέματα της Στερεάς Ελλάδας. Καλωσορίζουμε τις νέες τεχνολογίες και τις θέτουμε στην υπηρεσία των πολιτών για την ασφάλεια της ανθρώπινης ζωής και περιουσίας».

«Η επιστημονική μας ομάδα, σχεδιάζει, αναπτύσσει, δοκιμάζει και καινοτομεί σε μεθοδολογίες και λύσεις οι οποίες θα προσφέρουν σημαντικές υπηρεσίες στην κοινωνία για την προστασία της ανθρώπινης ζωής, του ζωικού πληθυσμού και των περιουσιών», τόνισε ο Δρ. Γεώργιος Ζάρδας.

Δελτίο Τύπου

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ: Αναστολή ενοικίου για κλειστές και μείωση 40% για πληττόμενες

Αναστολή ενοικίου για κλειστές και μείωση 40% για πληττόμενες

Στη Βουλή κατατίθεται την επόμενη εβδομάδα η διάταξη που θα ορίζει την απαλλαγή από την καταβολή ενοικίου για τους μήνες Ιανουάριο και Φεβρουάριο των 200.000 επιχειρήσεων που είναι κλειστές με κρατική εντολή. 

Οπως αναφέρει στέλεχος του υπουργείου Οικονομικών, η καθυστέρηση στην κατάθεση της διάταξης στη Βουλή οφείλεται στο γεγονός ότι δεν υπάρχει νομοσχέδιο προς συζήτηση προκειμένου να προστεθεί και η σχετική διάταξη. Αμέσως μετά την ψήφισή της θα εκδοθεί η απόφαση η οποία θα αφορά τόσο τις κλειστές επιχειρήσεις όσο και τις ανοιχτές που εντάσσονται στους πληττόμενους ΚΑΔ. Για τις πρώτες θα αναφέρεται η απαλλαγή από την καταβολή του, ενώ για τις ανοιχτές αλλά πληττόμενες μείωση ενοικίου κατά 40%. Ειδικότερα:

• Κλειστές επιχειρήσεις. Οι επιχειρήσεις που δραστηριοποιούνται σε λιανεμπόριο, εστίαση, πολιτισμό, αθλητισμό, τουρισμό και μεταφορές και τα γυμναστήρια, κομμωτήρια, κέντρα αισθητικής και βιβλιοπωλεία που ήταν κλειστά με κρατική εντολή κατά το πρώτο δεκαπενθήμερο του Ιανουαρίου, απαλλάσσονται από την καταβολή ενοικίου το πρώτο δίμηνο του έτους. Για παράδειγμα, επιχείρηση με μηνιαίο μίσθωμα 3.000 ευρώ, θα γλιτώσει στο πρώτο δίμηνο του έτους 6.000 ευρώ. Από την άλλη πλευρά, οι ιδιοκτήτες ακινήτων θα αποζημιωθούν με το 80% του μηνιαίου συμφωνημένου μισθώματος, και όχι επί της απώλειας. Δηλαδή στο ανωτέρω παράδειγμα ο ιδιοκτήτης ακινήτου θα λάβει από το κράτος το ποσό των 4.800 ευρώ.

Επίσης, τα νομικά πρόσωπα που εκμισθώνουν ακίνητα στις επιχειρήσεις αυτές, θα αποζημιωθούν με το 60% του μηνιαίου μισθώματος. Το μέτρο αφορά όλες τις επιχειρήσεις που ήταν κλειστές με κρατική εντολή μέχρι τις 15 Ιανουαρίου. Συμπεριλαμβάνονται όλες οι επιχειρήσεις του λιανεμπορίου, ανεξαρτήτως εάν λειτουργούν με υπηρεσίες ηλεκτρονικού ή τηλεφωνικού εμπορίου με παράδοση κατ’ οίκον, οι επιχειρήσεις της εστίασης, ανεξαρτήτως εάν λειτουργούν με διανομή προϊόντων ή/και παροχή προϊόντων σε πακέτο από το κατάστημα, τα κομμωτήρια και τα κέντρα αισθητικής, οι επιχειρήσεις των κλάδων πολιτισμού και αθλητισμού, τα γυμναστήρια και άλλες επιχειρήσεις που παραμένουν κλειστές με κρατική εντολή. Επιπλέον, εντάσσονται οι επιχειρήσεις του τουρισμού, όπως ξενοδοχεία, καταλύματα και τουριστικά γραφεία, και οι υπηρεσίες μεταφορών, καθώς πλήττονται ιδιαίτερα από την απαγόρευση των μετακινήσεων από νομό σε νομό.

• Ανοιχτές πληττόμενες. Η έκπτωση 40% αφορά τα επαγγελματικά μισθώματα των επιχειρήσεων που έχουν χαρακτηριστεί ως «πληττόμενες» και τα μισθώματα της κύριας (και φοιτητικής) κατοικίας των εργαζομένων που τίθενται σε αναστολή σύμβασης εργασίας και συνεπώς οι μισθωτές πρέπει να καταβάλουν το 60%. Για τους ιδιοκτήτες των οποίων τα εισοδήματα από ενοίκια θα μειωθούν κατά 40% θα προβλεφθεί αποζημίωση 50% επί των απωλειών.

Προκόπης Χατζηνικολάου www.kathimerini.gr

Κανονικότητα σε… δόσεις: Σταδιακά το άνοιγμα της αγοράς και η απόσυρση των μέτρων στήριξης. Τα επόμενα βήματα

Με την ελπίδα ότι ένα νέο κύμα πανδημίας του κορονοϊού δεν θα ανακόψει τον σχεδιασμό, η κυβέρνηση εφαρμόζει ημέρα με την ημέρα το “βασικό σενάριο” για τη φετινή χρονιά.

Μετά το άνοιγμα του λιανεμπορίου, προγραμματίζονται οι επόμενες κινήσεις “απελευθέρωσης” δραστηριοτήτων με έμφαση στους τομείς που υφίστανται τις μεγαλύτερες οικονομικές πιέσεις.

Σε πρώτο πλάνο, είναι το άνοιγμα των χιονοδρομικών κέντρων κάτι που πρέπει να συνδυαστεί με την δυνατότητα μετακίνησης από νομό σε νομό αλλά και των πρακτορείων του ΟΠΑΠ όπως επίσης και των σχολών οδήγησης κάτι που εφόσον όλα κυλήσουν ομαλά θα γίνει είτε από τις 25 Ιανουαρίου, είτε από την 1η Φεβρουαρίου.

Θα ακολουθήσει η εστίαση είναι νωρίς ακόμη για να ανοίξει αυτή η συζήτηση υποστηρίζουν στο υπουργείο Ανάπτυξης- ενώ οι τελευταίες “απελευθερώσεις” θα περιλαμβάνουν τα μπαρ, τη νυχτερινή διασκέδαση και τα γυμναστήρια. Αν δεν υπάρξει “πισωγύρισμα” η διαδικασία του “ανοίγματος” εκτιμάται ότι μπορεί να έχει ολοκληρωθεί πλήρως μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου.

Το πρώτο τρίμηνο του 2021 θέλουν στο υπουργείο Οικονομικών να είναι και το τελευταίο κατά το οποίο θα υπάρξει ύφεση. Από τον Απρίλιο, το ζητούμενο είναι να σταθεροποιηθεί η οικονομία ενώ για το β’ εξάμηνο προβλέπεται επιστροφή στην ανάπτυξη και μάλιστα με σημαντικά ποσοστά.

Από τη στιγμή που θα ανοίγει σε δόσεις η οικονομική και η κοινωνική δραστηριότητα, θα αποσύρονται και σε δόσεις τα μέτρα στήριξης. Στο πρώτο τρίμηνο αναμένεται να επέλθει η κορύφωση. Μέχρι τις 25 Ιανουαρίου θα έχει ξεκινήσει η καταβολή της επιστρεπτέας προκαταβολής σε όσους επαγγελματίες προκύψει ότι πληρούν τα κριτήρια. ΟΙ αιτήσεις τελειώνουν σήμερα και οι αιτήσεις έχουν ξεπεράσει τις 685.000, ενώ το ποιοι θα είναι δικαιούχοι θα προκύψει μέχρι τις αρχές της επόμενης εβδομάδας. Θα ακολουθήσει η καταβολή του επιδόματος θέρμανσης στο τέλος Ιανουαρίου, η πληρωμή της αποζημίωσης ειδικού σκοπού σε όσους παρέμειναν σε καθεστώς αναστολής και τον Φεβρουάριο αναμένεται μέχρι τις 12 Φεβρουαρίου και η πληρωμή της αποζημίωσης για τα κουρέματα των ενοικίων του Δεκεμβρίου επίσης μέχρι τα μέσα Φεβρουαρίου.

Οι ιδιοκτήτες ακινήτων που δεν εισέπραξαν ή δεν θα εισπράξουν ενοίκιο για τον Ιανουάριο και τον Φεβρουάριο, θα λάβουν τις αποζημιώσεις τους μέχρι τα μέσα Μαρτίου ενώ αντίστοιχο είναι το χρονοδιάγραμμα και για την αποζημίωση ειδικού σκοπού για όσους παραμείνουν σε αναστολή και τον Φεβρουάριο (ο αριθμός τους εκτιμάται ότι θα είναι σημαντικά μικρότερος μετά το άνοιγμα του λιανεμπορίου αλλά και τα επόμενα βήματα που ανοίγματος της οικονομίας που προετοιμάζονται).

Η 6η φάση της επιστρεπτέας προκαταβολής θα “εστιάσει” κυρίως στις επιχειρήσεις που θα εξακολουθήσουν να πλήττονται μέσα στο πρώτο δίμηνο της νέας χρονιάς καθώς η σύγκριση θα γίνει με το αντίστοιχο περυσινό διάστημα που δεν είχαμε πανδημία. Η καταβολή προγραμματίζεται να γίνει μέχρι το τέλος Μαρτίου.

Όσον αφορά στις αναστολές φορολογικών υποχρεώσεων, θα περιορίζονται σταδιακά. Για τον Ιανουάριο, αναστολή θα υπάρχει μόνο για τις δόσεις των ρυθμίσεων και όχι για τον ΦΠΑ ενώ το ποιοι θα δικαιούνται αναστολή για τον Φεβρουάριο θα αποφασιστεί τις επόμενες εβδομάδες ανάλογα με τις συνθήκες της αγοράς. Τέλος Μαρτίου, αναμένεται να γίνει και ο επανασχεδιασμός της ρύθμισης που έχει ψηφιστεί για την αποπληρωμή των οφειλών που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Οι 12 και οι 24 δόσεις θα γίνουν περισσότερες αλλά όχι οριζόντια. Μόνο όσοι εξακολουθούν να πλήττονται θα δικαιούνται περισσότερες ευκολίες πληρωμής.

ΑΡΗΣ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ www.thetoc.gr

Έρευνα της Focus Bari: Θλίψη και μοναξιά προκαλεί η χρήση των social media μέσα στην πανδημία

Στο 92% εντοπίζει την διείσδυση του ίντερνετ μεταξύ Ελλήνων 16-74 χρόνων πανελλήνια έρευνα Focus on Tech Life της Focus Bari . Ουσιαστικά, όλοι οι Έλληνες είναι πλέον χρήστες ίντερνετ, ενώ οι συνθήκες της πανδημίας πυροδότησαν την ήδη υπάρχουσα τάση ανάπτυξης της ψηφιακής (digital) ζωής στην καθημερινότητα: όλοι ενημερώνονται, διασκεδάζουν, ψυχαγωγούνται, επικοινωνούν, αλλά και ψωνίζουν διαδικτυακά. Ως φυσικό επακόλουθο, επτά στους δέκα Έλληνες δηλώνουν ότι αύξησαν τον χρόνο (και ενέργεια) που αφιερώνουν στα σόσιαλ από την έναρξη των lockdown από τον περασμένο Μάρτιο έως σήμερα: το Facebook έχει φτάσει στο 75%, με τρεις στους τέσσερις Έλληνες να έχουν τουλάχιστον ένα προφίλ, ενώ ακολουθούν τα Youtube και Instagram στο 62% και 55% αντίστοιχα.

Όμως, ο αυξημένος χρόνος έκθεσης και διάδρασης στα σόσιαλ δεν είναι πάντα θετικός. Σύμφωνα με έρευνα της Focus Bari, δύο στους τρεις Έλληνες αγαπούν τα σόσιαλ γιατί τους κρατούν σ’ επαφή με φίλους, με την κοινωνία και γενικότερα τους κάνουν να νιώθουν συνδεδεμένοι με τον «έξω κόσμο», καθώς και δύο στους πέντε χρησιμοποιούν τα σόσιαλ για να προβάλουν την δουλειά τους ή/και να προσφέρουν επαγγελματικές υπηρεσίες τους.

Τρεις στους πέντε παραδέχονται ότι αφιερώνουν στα σόσιαλ περισσότερο χρόνο απ’ όσο θα ήθελαν και συχνά παρασύρονται από αυτά και αμελούν άλλες δράσεις που θα ήθελαν να κάνουν, όπως διάβασμα, κάποιο άλλο χόμπυ, άθλημα κλπ., ενώ δύο στους πέντε κάθε μέρα λένε το πρωί στον εαυτό τους ότι δεν θα παρασυρθούν από τα σόσιαλ, όμως δεν το καταφέρνουν.

Ένας στους τρεις ομολογεί ότι συχνά τα σόσιαλ τον/την κάνουν να αισθάνεται ακόμα περισσότερη μοναξιά καθώς κάποιες αναρτήσεις (posts) φίλων τους κάνουν να αισθάνονται κατάθλιψη και ειδικά τα posts με φωτογραφίες από εποχές προ πανδημίας τους κάνουν να αισθάνονται θλίψη

Γιάννης Μακρής www.ogdoo.gr

Παραγωγική η δημόσια διαβούλευση για το Περιφερειακό Πρόγραμμα Ανάπτυξης της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας 2021-2025

Ιδιαίτερα παραγωγική κρίνεται η ανοιχτή δημόσια διαβούλευση για το Περιφερειακό Πρόγραμμα Ανάπτυξης της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας 2021-2025, η οποία ολοκληρώθηκε την Τρίτη 12 Ιανουαρίου 2021 και παρατάθηκε άτυπα μέχρι χθες, Δευτέρα 18 Ιανουαρίου, ώστε να έχουν τη δυνατότητα όλοι οι ενδιαφερόμενοι να καταθέσουν και γραπτώς τις προτάσεις τους.

Υπενθυμίζεται, ότι χάρη στην άοκνη και σοβαρή δουλειά υπηρεσιακών συνεργατών η Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας ήταν η πρώτη Περιφέρεια στη χώρα, η οποία δημοσιοποίησε το σχέδιο της για το ΠΠΑ και ακολούθως προχώρησε σε τηλεδιασκέψεις με φορείς όλων των περιφερειακών ενοτήτων και πολλών παραγωγικών τάξεων.

Η αρχή έγινε με τις παρατάξεις του Περιφερειακού Συμβουλίου Στερεάς Ελλάδας και με την Περιφερειακή Ένωση Δήμων Στερεάς Ελλάδας. Η διαβούλευση συνεχίστηκε με εκπροσώπους άλλων κοινωνικών εταίρων και φορέων, οι περισσότεροι εκ των οποίων κατέθεσαν και γραπτώς τις προτάσεις τους.

Μεταξύ άλλων συμμετείχαν στη διαβούλευση εκπρόσωποι των ακόλουθων φορέων:

·         Περιφερειακή Ένωση Επιμελητηρίων Στερεάς Ελλάδας.

·         Περιφερειακό Τμήμα Ανατολικής Στερεάς Ελλάδας

       του Τεχνικού Επιμελητηρίου Ελλάδας.

·         Περιφερειακό Τμήμα Ευβοίας του Τεχνικού Επιμελητηρίου Ελλάδας.

·         8ο Περιφερειακό Τμήμα Κεντρικής Στερεάς Ελλάδας

       του Οικονομικού Επιμελητηρίου Ελλάδας.

·         9ο Περιφερειακό Τμήμα Ανατολικής Στερεάς Ελλάδας

       του Οικονομικού Επιμελητηρίου Ελλάδας.

·         Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φθιώτιδας.

·         Οργανισμός Λιμένων Νομού Ευβοίας.

·         Λιμενικό Ταμείο Φθιώτιδας.

·         Λιμενικό Ταμείο Φωκίδας.

·         Ένωση Δασικών Αγροτικών Συνεταιρισμών Εύβοιας.

·         Ένωση Αγροτικών Συνεταιρισμών Λαμίας.

·         Αγροτικός Συνεταιρισμός Λιβαδειάς «ΑΙΧΜΕΑΣ».

«Πρωταρχικός μας στόχος είναι να οικοδομήσουμε όλοι μαζί, από κάτω προς τα πάνω, το μέλλον της Στερεάς Ελλάδας. Σε αυτή την κατεύθυνση, ανοίξαμε τη συζήτηση και επιδιώξαμε να ακουστούν όσο το δυνατόν περισσότερες απόψεις. Επί ένα μήνα, συζητήσαμε, συμφωνήσαμε, διαφωνήσαμε, προσθέσαμε σκέψεις και προβληματισμούς.

»Οδεύοντας προς την τελική φάση της έγκρισης του προγράμματος στο Περιφερειακό Συμβούλιο, νιώθουμε ιδιαίτερα ικανοποιημένοι γιατί έχουμε όλη την πρώτη ύλη για ένα πλήρες ολιστικό πρόγραμμα, το λεγόμενο «ΠΠΑ», ένα νέο ”στρατηγικό εργαλείο” για την ανάπτυξη του τόπου μας», δήλωσε ο Περιφερειάρχης Στερεάς Ελλάδας κ. Φάνης Σπανός.

Δελτίο Τύπου

1 2 3 130